Mentaal leeg, lichamelijk vol

Ik herinner me nog goed hoe het voelde. Een baan die op papier prima was, maar van binnen klopte er iets niet. Elke ochtend opstaan met dat stille gevoel: dit is het niet meer. En hoe uitte zich dat? Ik at meer. Niet omdat ik honger had. Ergens wist mijn lijf of hoofd: er is een leegte. En leegte wil gevuld worden.

Voor de een is dat scrollen. Voor de ander shoppen, alcohol of series kijken. Voor veel mensen is het eten. Eten geeft even rust. Maar het vult de leegte niet.

Wist je dat mensen die een sterk gevoel van zingeving hebben anders eten? Omdat ze meer reden hebben om goed voor zichzelf te zorgen. Vanuit verbinding met zichzelf.

Wat als die verbinding er niet is? Dan is de vraag niet: waarom eet ik te veel? De vraag is: wat vul ik eigenlijk op?

Leegte is ongemakkelijk. We zijn er niet op getraind om erbij te zitten. Maar leegte is ook een signaal. Het vertelt je iets. Over wat je mist. Over wat je nodig hebt. Over wat er misschien al lang niet meer klopt.

De eerste stap is niet je eetgedrag veranderen. De eerste stap is de leegte durven voelen; en je afvragen wat hij je eigenlijk wil vertellen.

Herken jij dit? Neem gerust contact met me op.