Wil jij rust in je relatie met eten?
Heb je weleens dat je naar de kast loopt en iets pakt zonder erbij na te denken? Chips. Chocola. Koekjes. Wat er maar ligt. Niet omdat je honger hebt, maar omdat je je onrustig voelt. Leeg. Verdrietig. Overprikkeld. En eten lijkt dan het enige dat even verlichting geeft.
Voor een moment lucht het op. Maar daarna komen schuldgevoel, frustratie of schaamte. Waarom doe ik dit nou weer? Waarom voelt het alsof je telkens opnieuw moet beginnen? Misschien herken je het patroon van emotie-eten, jojoën, strenge afspraken met jezelf… zonder dat er écht iets verandert. Je weet vaak heus wel wat je anders zou ‘moeten’ doen. Maar op het moment dat de drang komt, wint gevoel het van de kennis. Steeds opnieuw.
“Eten is allang niet meer alleen voeding. Het is een manier geworden om met je gevoel om te gaan.”
Doorbreek de cirkel
Ben je moe van het blijven vechten met eten, lijnen en jezelf? Verlang je naar rust in je hoofd, zachtheid voor je lijf en een relatie met eten die wél klopt?
Het probleem zit niet in een gebrek aan wilskracht. De échte verandering begint als je durft te luisteren naar wat eronder ligt: de stress, het verdriet, de verveling, het niet je hart volgen, oude pijn of patronen die nog steeds met je meedraagt. Niet nóg een dieet, maar aandacht voor je binnenwereld.
Ik help je om op een zachte, liefdevolle manier naar jezelf en je eetgedrag te kijken. Zonder regels of strenge schema’s, maar met ruimte voor inzicht, emotie en verbinding. Want problemen met eten gaan zelden over eten; ze gaan over hoe je je voelt en hoe je met jezelf omgaat.
Wanneer je leert luisteren naar jezelf, verandert je gedrag mee. Niet vanuit moeten, maar vanuit innerlijke rust, omdat je je anders gaat voelen. En als je dáár begint, bij wat gevoeld en geheeld wil worden, verandert je gedrag vanzelf mee.
“Wie met mildheid naar zichzelf leert kijken, gaat als vanzelf ook anders voor zichzelf zorgen. Je maakt andere keuzes. In hoe je eet. Hoe je beweegt. Hoe je leeft.”
En dat heeft ook zichtbare effecten:
minder strijd met eten
meer rust in je hoofd
een gezonder lichaam
meer energie
lekkerder in je vel
Wat mijn aanpak anders maakt
Veel mensen die worstelen met eetgedrag hebben al van alles geprobeerd. Diëten, meer bewegen, wilskracht. Of juist het tegenovergestelde: innerlijk werk, mindfulness, zelfonderzoek. Wat ik zelf heb gemist op mijn pad, is een aanpak die beide combineert. Die bestond niet en dus ben ik hem zelf gaan ontwikkelen.
“Ik combineer gezondheid en spiritualiteit. We werken aan binnen én buiten: aan je emoties, je onderbewuste patronen én aan je gewoonten in het dagelijks leven.”
Met mijn achtergrond in gezondheidswetenschappen én als holistisch energetisch therapeut, combineer ik hoofd en hart, wetenschap en intuïtie. Body, Mind & Soul. Niet alleen door te praten of te analyseren, maar juist via stilte, adem, meditatie en visualisatie. Methoden die je helpen om uit je hoofd te komen en écht te voelen wat je nodig hebt. Zo verander je je eetgedrag niet vanuit wilskracht, maar vanuit verbinding met jezelf; vanuit helderheid, rust en vertrouwen.
Benieuwd wat ik voor je kan betekenen?
Veel gestelde vragen
-
Bij mij geen dieetschema's, calorielijstjes of sportschema's. Ik ben geen diëtist en geen sportcoach. Ieder lichaam is anders en heeft misschien wel heel andere voeding of beweging nodig. Ik heb me specifiek toegelegd op gedrag.
Wat ik wél doe: ik help je begrijpen wat er achter jouw eetgedrag zit. Welke emoties en patronen een rol spelen. Wat dat je eigenlijk probeert te vertellen.
En vanuit dat inzicht werken we ook aan de praktische kant. Hoe kun je de verandering in je dagelijks leven maken? Hoe bouw je nieuwe gewoontes op? Hoe zorg je dat je na het eten ook écht gaat wandelen, of dat je een andere keuze maakt? Niet vanuit dwang of discipline, maar vanuit iets wat voelt als van jou.
Ik werk met de binnenkant én de buitenkant. Met wie je bent én met wat je doet. Zodat verandering niet iets is wat je volhoudt zolang je gemotiveerd bent maar iets wat blijft.
-
Afvallen is voor veel mensen de reden waarom ze bij mij komen. Alleen, mijn aanpak is niet wat je misschien gewend bent.
We zijn gewend om de discipline in te gaan, direct resultaat te willen zien. Een weekmenu, een schema, een getal op de weegschaal.
Bij mij gaan we naar de kern. Wat ligt er onder jouw eetgedrag? Wat heeft het je te vertellen? Vanuit dat inzicht bouwen we stap voor stap aan echte verandering. Dat heeft tijd nodig, maar het is wel duurzaam.
Want als je stopt met vechten tegen jezelf en vanuit meer liefde gaat kiezen, volgt de rest vaak vanzelf. Je maakt andere keuzes, niet omdat je moet, maar omdat je wilt. En er zijn echt mensen die dan zeggen: ik ben nog nooit zo makkelijk afgevallen.
-
Ja, dat kan. Mijn werk sluit goed aan op wat je bij een psycholoog doet. Het is geen of/of, maar kan prima naast elkaar bestaan.
Een psycholoog werkt vaak meer analytisch en op praat- en denkniveau. Dat pas ik ook toe, maar ik werk ook vooral met het lichaam, het onderbewuste en voelen. Soms is dat juist wat ontbreekt: niet nog meer begrijpen, maar écht ervaren.
Laat het me weten tijdens de intake, dan kijken we samen hoe we het het beste kunnen afstemmen.
