Ik help vrouwen hun eetgedrag blijvend veranderen - niet via diëten of schema's, maar door de diepere lagen van hun gedrag aan te pakken.
Dit ken je vast
Heb je weleens dat je naar de kast loopt en iets pakt zonder erbij na te denken? Chips. Chocola. Koekjes. Wat er maar ligt. Niet omdat je honger hebt, maar omdat je je onrustig voelt. Leeg. Verdrietig. Overprikkeld. En eten lijkt dan het enige dat even verlichting geeft.
Voor een moment lucht het op. Maar daarna komen schuldgevoel, frustratie of schaamte. Waarom doe ik dit nou weer? Waarom voelt het alsof je telkens opnieuw moet beginnen? Misschien herken je het patroon van emotie-eten, jojoën, strenge afspraken met jezelf… zonder dat er écht iets verandert. Je weet vaak heus wel wat je anders zou ‘moeten’ doen. Maar op het moment dat de drang komt, wint gevoel het van de kennis. Steeds opnieuw.
“Eten is allang niet meer alleen voeding. Het is een manier geworden om met je gevoel om te gaan.”
Het gaat niet om het eten
Dat klinkt misschien gek, als je hier terechtkomt met vragen over eetgedrag. Maar eten is zelden het echte probleem. Het is de manier waarop je omgaat met wat je voelt; met stress, verdriet, verveling, met het gevoel dat je leven niet helemaal klopt.
Daarom hebben we het bij mij ook over andere dingen. Over wat jij eigenlijk wilt. Over de overtuigingen die je al jaren met je meedraagt. Over zingeving, wat geeft jouw leven betekenis? Want wie dat weet, leeft en kiest anders. Ook rondom eten.
“Problemen met eten gaan zelden over eten; ze gaan over hoe je je voelt en hoe je met jezelf omgaat.”
Wat mijn aanpak anders maakt
Veel mensen die worstelen met eetgedrag hebben al van alles geprobeerd. Diëten, meer bewegen, wilskracht. Of juist het tegenovergestelde: innerlijk werk, mindfulness, zelfonderzoek. Wat ik zelf heb gemist op mijn pad, is een aanpak die beide combineert. Die bestond niet en dus ben ik hem zelf gaan ontwikkelen.
Met mijn achtergrond in gezondheidswetenschappen én als holistisch energetisch therapeut combineer ik hoofd en hart, wetenschap en intuïtie.
“Gedrag verandert pas als je werkt aan de binnenkant én de buitenkant. ”
We beginnen altijd van binnen. Want onder jouw eetgedrag zit iets. Een gevoel dat je liever niet voelt. Een behoefte die al lang niet meer vervuld wordt. Soms gaat het over stress of verdriet. Soms over iets diepers; over wat jij eigenlijk wilt, waar jij energie van krijgt, of jouw leven nog klopt met wie je bent.
Dat onderzoeken we samen. We praten, we kijken naar patronen en wat eronder zit. En we zakken ook naar het lijf. Via stilte, adem, meditatie en visualisatie leer je voelen wat er speelt, zodat inzicht niet alleen iets wordt dat je begrijpt, maar iets dat je ervaart.
En als dat begint te verschuiven van binnen, versterken we dat van buiten. Dan kijken we hoe je je dagelijks leven zo inricht dat het nieuwe gedrag ook echt kan landen. Geen schema's of regels, maar slimme kleine aanpassingen in je omgeving en routines. Zodat gezonde keuzes niet langer een strijd zijn, maar vanzelf komen omdat je dagelijks leven ze ondersteunt.
Zo verander je je eetgedrag niet vanuit wilskracht, maar vanuit verbinding met jezelf.
Eindelijk lekker in je vel
Wanneer je leert luisteren naar jezelf, verandert je gedrag mee. Niet vanuit moeten, maar vanuit innerlijke rust.
Veel vrouwen komen bij mij met de wens om af te vallen. Alleen duurzaam afvallen begint niet bij een dieet. Het begint bij een andere relatie met jezelf en met eten. Als je stopt met vechten en vanuit meer liefde gaat kiezen, volgt de rest vanzelf als gevolg van anders leven.
“Minder strijd met eten en meer rust in je hoofd, waardoor jij je fitter, fijner en energieker gaat voelen.”
Klaar om te beginnen?
Wil jij ook stoppen met vechten tegen jezelf en écht iets veranderen in je relatie met eten?
Wat anderen zeiden
“Toen ik thuis kwam dacht ik, wow ik ben zo dankbaar. Ik mag er zijn en mag verdriet hebben.”
— H. -
“Voor mij was het fijn en waardevol, bedankt nogmaals. Je doet het erg goed en mooi. Ik voelde me helemaal op m’n gemak bij jou.”
— W. -
Beroepsregistratie
Ik ben aangesloten bij het CAT (Collectief Alternatieve Therapeuten), een beroepsorganisatie voor complementair therapeuten. Dat betekent dat ik werk volgens de wettelijke kwaliteitseisen, waaronder de Wkkgz. Voor 1-op-1 consulten is gedeeltelijke vergoeding vanuit je aanvullende verzekering mogelijk. Check je polis voor de voorwaarden.
