Hoeveel keer heb je jezelf al voorgenomen dat het nu echt anders zou gaan? Dat je dit keer wél vol zou houden? De meeste vrouwen die ik spreek hebben jarenlang gevochten met eten. Met zichzelf. Met de weegschaal. En ze hebben het ook jarenlang geprobeerd: diëten, lijsten, regels, wilskracht.
Maar wilskracht is niet waar het probleem zit. Ons eetgedrag is verbonden met onze diepere lagen: met emoties, overtuigingen, en ervaringen die we soms allang zijn vergeten. Trauma, of dat nu groot of subtiel is, laat zijn sporen na in hoe we eten, voelen en voor onszelf zorgen.
Door deze lezing ga je anders kijken naar jezelf en naar je gedrag.
Wat je meeneemt:
— Inzicht in de relatie tussen trauma en eetgedrag
— Herkenning zonder oordeel
— Een eerste stap richting echte verandering
— Oefeningen om zelf mee verder te gaan
Hoeveel keer heb je jezelf al voorgenomen dat het nu echt anders zou gaan? Dat je dit keer wél vol zou houden? De meeste vrouwen die ik spreek hebben jarenlang gevochten met eten. Met zichzelf. Met de weegschaal. En ze hebben het ook jarenlang geprobeerd: diëten, lijsten, regels, wilskracht.
Maar wilskracht is niet waar het probleem zit. Ons eetgedrag is verbonden met onze diepere lagen: met emoties, overtuigingen, en ervaringen die we soms allang zijn vergeten. Trauma, of dat nu groot of subtiel is, laat zijn sporen na in hoe we eten, voelen en voor onszelf zorgen.
Door deze lezing ga je anders kijken naar jezelf en naar je gedrag.
Wat je meeneemt:
— Inzicht in de relatie tussen trauma en eetgedrag
— Herkenning zonder oordeel
— Een eerste stap richting echte verandering
— Oefeningen om zelf mee verder te gaan
